Ang Epekto ng Polusyon sa Hangin sa Iyong Kalusugan

Nabubuhay tayo sa isang mundong lubos na industriyalisado. Habang tumataas ang pangangailangan para sa mga produktong gawa, mga bagong imprastraktura, at mga uri ng transportasyon, tumataas din ang laki ng pinsala sa ating kapaligiran. Ang ating pang-araw-araw na gawain ay patuloy na nagpapalala sa mga umiiral na anyo ng polusyon, kahit gaano na tayo kamanhid dito. Ngunit ang isang uri ng polusyon ay partikular na mabagsik dahil sa katotohanang ito ay’halos hindi nakikita: polusyon sa hanginAyon sa mga ulat, ang pagkakalantad sa polusyon sa hangin sa labas ay responsable para sa mahigit 4 milyong pagkamatay bawat taon. Para mailagay iyan sa perspektibo, isaalang-alang kung paano ang opisyal na bilang ng mga pagkamatay dahil sa COVID-19 ay lumampas na rin sa 4 na milyon.

Sa kasamaang palad, tulad ng iba pang anyo ng polusyon, ang paglaban sa polusyon sa hangin ay may kaakibat na seryosong hamon sa pandaigdigang saklaw. iniulat ng World Health Organisasyon, ang karamihan sa polusyon sa hangin sa paligid ay sumasalot sa mga bansang may mababa at katamtamang kita, na may pinakamalaking pasanin na matatagpuan sa mga rehiyon ng WHO sa Kanlurang Pasipiko at Timog-Silangang Asya. Bukod pa rito, hanggang sa 70% ng polusyon sa hangin ay direktang sanhi ng transportasyon sa kalsadaBagama't marami ang nagtataguyod para sa mas luntiang mga kasanayan at alternatibo, ang katotohanan ay nabibigatan tayo sa patuloy na pagtaas ng pandaigdigang populasyon. Dahil sa kombinasyon ng mas mataas na inaasahang haba ng buhay at mas urbanisadong pamumuhay, hindi sinasadyang naapektuhan natin ang pangkalahatang kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagsira sa hangin na ating nilalanghap.

Pag-unawa sa Polusyon sa Hangin at PM2.5

Ang dapat mong malaman tungkol sa polusyon sa hangin'ito baay isang pangkalahatang termino para sa iba't ibang partikulo (parehong solid at likido) na nakabitin sa hangin, pinaghalo at nagkakaroon ng isakalusugan kapag nilalanghap. Ang mga partikulong ito ay maaaring maglaman ng (1) itim na karbon, na nagmumula sa pagsunog ng karbon, diesel o kahoy, (2) asupre dioksida, na ibinubuga sa hangin dahil sa pagsunog ng mga fossil fuel na naglalaman ng sulfur, o (3) osono sa antas ng lupa, karaniwang kilala bilang 'usok', na nabubuo sa pamamagitan ng mga reaksyon ng mga nitrogen oxide at ilang mga organikong compound sa panahon ng pagkasunog ng mga fossil fuel.

Para sa karamihan ng mga particulate matter sa maruming hangin, ang mga particle ay maaaring uriin bilang PM2.5 (mas mababa sa 2.5 micrometres ang diyametro) o PM10 (mas mababa sa 10 micrometres ang diyametro). Bilang sanggunian, ang mga particle ng PM2.5 at PM10 ay humigit-kumulang 25 at 100 beses na mas manipis kaysa sa isang hibla ng buhok ng tao, ayon sa pagkakabanggit. Bukod sa diyametro, paano nga ba talaga nagkakaiba ang dalawang ito? Sa madaling salita, ang mga particle ng PM10 ay mas magaspang at kapag nilalanghap, pangunahing nakakaapekto sa itaas na bahagi ng respiratory tract. Ang mga pangunahing halimbawa ng mga naturang particle ay kinabibilangan ng alikabok, polen, spore, at mga patak ng likido.

Samantala, dahil mas pino ang mga partikulo ng PM2.5, maaari itong tumagos nang mas malalim sa baga at humantong sa mas malalang kondisyon sa kalusugan na may kinalaman sa ibang mga organo. Itinuturing ng WHO ang PM2.5 bilang isang seryosong banta sa pangkalahatang populasyon, kaya naman inirerekomenda nila na ang anumang lungsod o rehiyon ay magpanatili ng mababang average na konsentrasyon ng PM2.5, partikular na sa ilalim ng 10 micrograms (mcg) bawat cubic meter. Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao ay kasalukuyang nakatira sa mga lugar na lumalagpas sa limitasyong ito. Datos ng WHO ipinapakita na 9 sa 10 tao ang humihinga ng hangin na naglalaman ng labis na polusyon, at hindi nakakagulat, ang mga nalalantad sa pinakamataas na dami nito ay nagmumula sa mga bansang may mababa/katamtamang kita.

Mga Sakit at Karamdaman Dahil sa PM2.5

Ang dahilan kung bakit mapanganib ang pagkakalantad sa PM2.5 ay nakasalalay sa kakayahan ng mga particle na ito na malampasan ang iyong katawan.mga natural na depensa. Maaari silang maglakbay nang malalim sa baga at makapasok sa iyong daluyan ng dugo. Ito ay nasa lahat ng dako sa iba't ibang bahagi ng mundo kaya ang particulate matter ay kilala bilang isang mas mabisang mamamatay-tao kaysa sa diabetesAt habang lahat ay maaaring magkasakit mula sa PM2.5, ang mga matatanda, maliliit na bata, at ang mga may problema sa paghinga at mga problema sa puso ang pinakamahina sa malulubhang sakit.

Ang kalubhaan ng sakit na dulot ng PM2.5 ay nakadepende sa mga salik tulad ng kasalukuyang kalagayan ng kalusugan ng isang tao, ang tagal ng kanilang pagkakalantad, pati na rin ang konsentrasyon ng pollutant sa hangin kapag nilalanghap. Gayunpaman, kahit ang pinakamalusog na indibidwal ay maaaring dumanas ng mga karamdaman tulad ng pag-ubo, hirap sa paghinga, paninikip ng dibdib, pangangati ng mata, lalamunan at ilong. Kung ang isang tao ay nalalantad sa mataas na antas ng polusyon sa hangin, maaari itong makapinsala sa mga selula sa respiratory system, na nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng impeksyon sa baga. Bukod dito, ang pangmatagalang pagkakalantad sa PM2.5 ay maaaring malubhang makaapekto sa kalusugan ng respiratory at cardiovascular ng isang tao, at ang mga mahahalagang isyu sa kalusugan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Kardiovaskular

• Mga stroke
• Hindi regular na pagtibok ng puso
• Mga atake sa puso at arrhythmias, lalo na sa mga may sakit sa puso
• Maagang pagkamatay sa mga may sakit sa puso, kabilang ang pagkamatay mula sa kanser

Paghinga

• Emphysema
• Talamak na brongkitis o talamak na nakahahadlang na sakit sa baga
• Talamak na sakit sa paghinga sa mga bata
• May kapansanan sa pag-unlad ng utak sa mga bata
• Pag-unlad ng kanser sa baga
• Hika – Lalo na mapanganib kung ikaw ay buntis, dahil ang paglanghap ng mga pollutant habang buntis ay nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon, at ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng malubhang hika
• Maagang pagkamatay sa mga may mga kondisyon sa paghinga

Paano Protektahan ang Iyong Sarili at ang Iyong mga Mahal sa Buhay mula sa PM2.5 at Polusyon sa Hangin

Bagama't mahalagang isulong ang pagbabago at ipaalam sa mga nasa posisyon ng kapangyarihan ang polusyon sa hangin, mayroon ding mga hakbang na maaari mong gawin patungkol sa iyong pang-araw-araw na gawain at gawi. Una, palaging iwanan ang iyong sasakyan kapag maaari kang maglakbay gamit ang paglalakad o pagbibisikleta.

sa mga kalapit na lokasyon. Sa tuwing magmamaneho ka ng sasakyan, nalalantad ka sa mahigit doble ng dami ng polusyon sa hangin kaysa sa isang taong naglalakad sa parehong ruta.

Gayundin, iwasan ang mga mataong kalsada sa iyong ruta habang nagbibisikleta, naglalakad, o tumatakbo. Mas mainam na maglakad o tumakbo nang mas maaga sa araw, dahil mas maganda ang kalidad ng hangin at maiiwasan mo ang polusyon na dulot ng trapiko sa oras ng pagmamadali. Ganito rin ang payo para sa pagmamaneho papunta sa trabaho. Ngunit kapag ikaw ay natigil sa gitna ng mabagal na daloy ng trapiko, dapat mong panatilihing nakasara ang mga bintana ng kotse. Bukod pa rito, maaari mong gawin ang iyong bahagi sa pagbabawas ng iyong carbon footprint sa pamamagitan ng hindi pag-idle sa iyong sasakyan. Nangangahulugan ito ng pagpatay ng makina habang naghihintay ng isang tao o pakikipag-usap sa telepono habang nasa paradahan. Panghuli, subukang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa mga luntiang bukas na espasyo ng iyong lungsod o suburb tuwing oras ng tanghalian at mga katapusan ng linggo kasama ang pamilya.

Ang malinis na hangin ay isang mahalagang kalakal, at walang sinuman ang dapat pagkaitan nito. Bilang mga tao, nagkaroon tayo ng kakayahang lumikha ng mga bagong bagay at makahanap ng mga solusyon sa iba't ibang problema sa loob ng maraming siglo. Kaya masasabing sandali na lang bago natin marating ang kabilang panig ng patuloy na problema ng polusyon sa hangin. Ngunit habang ang PM2.5 at iba pang mga partikulo ay patuloy na nagpapabigat sa ating planeta, dapat nating patuloy na isaalang-alang ang ating nilalanghap.