PM2.5とは実際何でしょうか?

食べ物にカビが生えていたり、水が汚れていたりするのは簡単に分かりますが、私たちが呼吸する空気については、どれほどきれいか、どうすれば本当にわかるのでしょうか？平均的な人は1日に約2万回呼吸します。私たちが吸い込んだものはすべて呼吸器を通って体内に入り、肺に入り、最終的には血流に入ります。一方、より大きな粒子状物質は （午後） 肉眼で見えるものもありますが、ほとんどは見えません。化学物質、煙、ウイルスや細菌の飛沫、埃、アレルゲンなど、液体、気体、固体の形態をとるものは、私たちが呼吸する空気中に存在する粒子状物質のほんの一部です。これらの浮遊粒子は、人間の髪の毛の25分の1から100分の1の細さで、私たちの健康に深刻なリスクをもたらす可能性があります。 

粒子状汚染の原因は何ですか?

空気の質、つまりある時点における空気中の粒子状物質の量（または少なさ）は、あなたがどこにいるか、そしてあなたの周りで何が起こっているかによって異なります。これらの粒子は、屋内と屋外の両方で、様々な発生源から放出されます。屋内環境では通常、PMレベルは屋外よりも低くなりますが、屋内空間の粒子状物質レベルを上昇させる要因がいくつかあります。

• 喫煙
• 燃えるろうそくや火
• 料理
• 一般的な化学製品を使用した洗浄
• エアゾール式の芳香剤、ヘアスプレー、消臭剤を使用する

粒子状物質の排出の大部分は屋外で発生しており、通常は人為的な化石燃料の燃焼に起因します。屋外の大気汚染の主な要因は以下のとおりです。 

• 内燃機関（排気ガス、タイヤの摩耗、ブレーキダスト）
• 石炭火力発電所
• 産業および農業からの排出
• 住宅用発電（暖房・調理）
• 世界的な化学品の製造および流通
• 作物やゴミの焼却
• 山火事、火山噴火、砂嵐などの自然現象

 

PM2.5 って何でそんなに騒がれてるの？

「2.5」は、粒子の直径が2.5マイクロメートル未満であることを意味します。これは、人間の髪の毛の直径の約3％です。PM2.5以下の粒子は非常に小さく、重さがないため、より重く大きな粒子よりも空気中に長く留まる傾向があります。つまり、人間がそれらを吸い込む可能性が高くなります。PM2.5へのあらゆる種類の曝露は、短期的および長期的な健康への影響を複数伴います。2.5マイクロメートル未満の粒子はサイズが小さいため、鼻や喉を通過せず肺の奥深くまで浸透し、呼吸器系や循環器系に入り込み、そこに留まります。これらの粒子に直接曝露されると、目、鼻、喉の炎症、咳、くしゃみ、息切れを引き起こします。PM2.5への長期曝露は、永続的な呼吸器系の問題を引き起こし、喘息、慢性気管支炎、脳卒中、心臓発作などの病気を悪化させたり、引き起こしたりする可能性があります。 

研究 微粒子への曝露と心臓・肺疾患による早期死亡との間に強い相関関係があることが、米国医師会雑誌（Journal of the American Medical Association）の調査で明らかになりました。この研究では、PM2.5への継続的な曝露は動脈にプラークを蓄積させ、炎症や動脈硬化を引き起こし、最終的には心臓発作や脳卒中につながる可能性があることが示されています。この研究では、微粒子大気汚染が1立方メートルあたり10マイクログラム（μg/m³）増加するごとに、全死亡リスクが4%、心肺疾患と肺がんの死亡リスクがそれぞれ6%と8%増加すると推定されています。

世界保健機関は、大気汚染が健康に及ぼすリスクについて、わかりやすく説明しています。

あなたが住んでいる場所の PM2.5 レベルを確認するにはどうすればいいですか?

PM2.5の濃度は、立方メートルあたりマイクログラム（μg/m3）で測定されます。多くの場合、空気質指数（AQI）の横にPM2.5専用の欄があります。 私のAQIエア または シュート・アイ・スモーク非常に晴れていて霞んでいない日には、PM2.5濃度は5μg/m3以下まで下がります。24時間PM2.5濃度が35.4μg/m3を超えると、健康に害があるとみなされます。

ここをクリック PM2.5 のどのレベルが有害か、AQI とは何か、および取るべき予防措置については、以下の表をご覧ください。

 

 

PM2.5の有害レベルから身を守る方法

PM2.5レベルが危険なレベルに達した場合、できる最善の策は、可能な限り屋内に留まることです。外出が必要な場合、基本的なサージカルマスクや布マスクでは、ナノ粒子を効果的に防ぐフィルターがないため、十分な保護ができません。危険な状況では、呼吸器系を汚染物質から守るためにできる最善の策は、 高濾過マスク 粒子の99%以上を透過する防塵マスクです。健康について科学的根拠に基づいた判断を下せるよう、常に情報を得ることが重要です。健康的な食事と運動が大切であることは既にご存知でしょうが、きれいな空気を吸うことも大切です。この記事が役に立ったと思われた方は、ご友人やご家族にもぜひお伝えください。彼らも健康のために最善の判断を下せるよう、力づけてあげてください。